🐟
Balık Çorbası
Balık Çorbası, balık/deniz ürünüyle hafif ama proteinli bir öğün.
35 dkKolayOrta bütçe
Neden bugün?
Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.
Malzemeler
Kaç kişilik?
- balık fileto400 g
- zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
- limon1 adet
- maydanoz0,3 bağ
- tuzdamak tadına göre
- karabiberdamak tadına göre
- patates2 orta boy
- havuç1 adet
Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.
Nasıl yapılır?
- 1
Malzemeleri hazırla
7 dk400 g balık filetoyu iri kuşbaşı doğra; 2 patates ve 1 havucu küçük küp doğra.
- 2
Sebzeleri pişir
12 dkTencerede 1,5 yemek kaşığı yağı ısıt; patates ve havucu 2-3 dakika çevir, 4 su bardağı sıcak su ekleyip sebzeler yumuşayana kadar 10 dakika haşla.
- 3
Balığı ekle
8 dkBalık parçalarını ekleyip eti dağılmadan pişene kadar 6-7 dakika kaynat; tuz ve karabiber ekle.
- 4
Terbiyele ve servis et
8 dkOcağı kıs; 1 limonun suyunu azar azar çorbaya karıştır, maydanozla süsleyip sıcak servis et.
🍽️Yanında ne gider?
Yanına bol limonlu yeşil salata ve hafif bir zeytinyağlı iyi gider.
💡İpuçları
- Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.
🌙Ertesi güne
Balık en iyi taze tüketilir; kalanını kokusuna ve dokusuna dikkat ederek değerlendir.
⚠️ Dikkat
- Balık ve deniz ürünlerinde tazeliğe dikkat et; ağır koku varsa kullanma.