← Geri
🐟

Balık Çorbası

Balık Çorbası, balık/deniz ürünüyle hafif ama proteinli bir öğün.

35 dkKolayOrta bütçe

Neden bugün?

Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.

Malzemeler

Kaç kişilik?
  • balık fileto400 g
  • zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
  • limon1 adet
  • maydanoz0,3 bağ
  • tuzdamak tadına göre
  • karabiberdamak tadına göre
  • patates2 orta boy
  • havuç1 adet

Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.

Nasıl yapılır?

  1. 1

    Malzemeleri hazırla

    7 dk

    400 g balık filetoyu iri kuşbaşı doğra; 2 patates ve 1 havucu küçük küp doğra.

  2. 2

    Sebzeleri pişir

    12 dk

    Tencerede 1,5 yemek kaşığı yağı ısıt; patates ve havucu 2-3 dakika çevir, 4 su bardağı sıcak su ekleyip sebzeler yumuşayana kadar 10 dakika haşla.

  3. 3

    Balığı ekle

    8 dk

    Balık parçalarını ekleyip eti dağılmadan pişene kadar 6-7 dakika kaynat; tuz ve karabiber ekle.

  4. 4

    Terbiyele ve servis et

    8 dk

    Ocağı kıs; 1 limonun suyunu azar azar çorbaya karıştır, maydanozla süsleyip sıcak servis et.

🍽️Yanında ne gider?

Yanına bol limonlu yeşil salata ve hafif bir zeytinyağlı iyi gider.

💡İpuçları

  • Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.

🌙Ertesi güne

Balık en iyi taze tüketilir; kalanını kokusuna ve dokusuna dikkat ederek değerlendir.

⚠️ Dikkat

  • Balık ve deniz ürünlerinde tazeliğe dikkat et; ağır koku varsa kullanma.