🍗
Tavuklu Bezelye
Tavuklu Bezelye, tavukla hazırlanan pratik ve doyurucu bir ana yemek.
28 dkKolayOrta bütçe
Neden bugün?
Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.
Malzemeler
Kaç kişilik?
- tavuk400 g
- bezelye2 su bardağı
- soğan1 adet
- zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
- kırmızı toz biber1 çay kaşığı
- tuzdamak tadına göre
- karabiberdamak tadına göre
Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.
Nasıl yapılır?
- 1
Hazırlık
6 dk400 g tavuğu kuşbaşı, 1 soğanı ince doğra.
- 2
Tavuğu kavur
8 dkTavaya 1,5 yemek kaşığı yağı orta-yüksek ateşte ısıt; soğanı pembeleştir, tavuğu ekleyip suyunu çekip kızarana kadar 7-8 dakika kavur.
- 3
Bezelyeyi ekle
4 dk2 su bardağı bezelyeyi, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, tuz ve karabiberi ekleyip karıştır.
- 4
Pişir
10 dkYarım su bardağı sıcak su ekle, kapağı kapat; bezelyeler yumuşayıp su çekilene kadar kısık ateşte 9-10 dakika pişir.
🍽️Yanında ne gider?
Yanına pilav, bulgur, salata veya ayranla dengeli bir sofra olur.
💡İpuçları
- Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.
🌙Ertesi güne
Kalan tavuklu kısmı ertesi gün lavaşa sarıp dürüm yapabilirsin.
⚠️ Dikkat
- Tavuk/hindi eti tamamen pişmeli; pembe kalan parça bırakma.