Tavuklu Karnabahar Graten
Tavuklu Karnabahar Graten, tavukla hazırlanan pratik ve doyurucu bir ana yemek.
Neden bugün?
Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.
Malzemeler
- tavuk400 g
- karnabahar500 g
- süt1,5 su bardağı
- un1 yemek kaşığı
- soğan1 adet
- zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
- kırmızı toz biber1 çay kaşığı
- tuzdamak tadına göre
- karabiberdamak tadına göre
Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.
Nasıl yapılır?
- 1
Karnabaharı haşla
8 dk500 g karnabaharı küçük buketlere ayır; kaynayan tuzlu suda diri kalacak şekilde 6-7 dakika haşlayıp süz.
- 2
Tavuğu kavur
8 dkTavaya 1,5 yemek kaşığı yağı orta ateşte ısıt; ince doğranmış 1 soğanı ve kuşbaşı 400 g tavuğu suyunu çekene kadar 7-8 dakika kavur, 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, tuz ve karabiber ekle.
- 3
Beşamel yap
7 dk1 yemek kaşığı unu az yağda kokusu çıkana kadar kavur; 1,5 su bardağı sütü azar azar ekleyip topaksız, koyulaşana kadar 4-5 dakika çırparak pişir.
- 4
Birleştir
5 dkKarnabahar ve tavuğu beşamelle karıştır; ocakta 2-3 dakika kaynatıp üzeri sos bağlayınca sıcak servis et.
🍽️Yanında ne gider?
💡İpuçları
- Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.
🌙Ertesi güne
⚠️ Dikkat
- Tavuk/hindi eti tamamen pişmeli; pembe kalan parça bırakma.