← Geri
🍗

Tavuklu Sebze Sote

Tavuklu Sebze Sote, tavukla hazırlanan pratik ve doyurucu bir ana yemek.

28 dkKolayOrta bütçe

Neden bugün?

Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.

Malzemeler

Kaç kişilik?
  • tavuk400 g
  • karışık sebze2 su bardağı
  • soğan1 adet
  • zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
  • kırmızı toz biber1 çay kaşığı
  • tuzdamak tadına göre
  • karabiberdamak tadına göre

Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.

Nasıl yapılır?

  1. 1

    Hazırlık

    7 dk

    400 g tavuğu kuşbaşı (2 cm) doğra, 1 soğanı jülyen kes.

  2. 2

    Tavuğu mühürle

    8 dk

    Tavaya 1,5 yemek kaşığı yağı yüksek ateşte kızdır; tavuğu suyunu çekip kızarana kadar 7-8 dakika sote et.

  3. 3

    Sebzeleri ekle

    8 dk

    Soğanı ve 2 su bardağı karışık sebzeyi ekle; 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, tuz ve karabiberle sebzeler dişe gelir kıvamda 6-7 dakika kavur.

  4. 4

    Dinlendir ve servis et

    5 dk

    Ocağı kapat, kapağı kapalı 3-4 dakika dinlendirip sıcak servis et.

🍽️Yanında ne gider?

Yanına pilav, bulgur, salata veya ayranla dengeli bir sofra olur.

💡İpuçları

  • Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.

🌙Ertesi güne

Kalan tavuklu kısmı ertesi gün lavaşa sarıp dürüm yapabilirsin.

⚠️ Dikkat

  • Tavuk/hindi eti tamamen pişmeli; pembe kalan parça bırakma.