🍗
Tavuklu Sezar Salata
Tavuklu Sezar Salata, tavukla hazırlanan pratik ve doyurucu bir ana yemek.
22 dkKolayOrta bütçe
Neden bugün?
Proteinli ve doyurucu bir ana yemek istediğinde iyi çalışır.
Malzemeler
Kaç kişilik?
- tavuk400 g
- marul1 göbek
- kruton1 çay bardağı
- yoğurt1 su bardağı
- soğan1 adet
- zeytinyağı veya sıvı yağ1,5 yemek kaşığı
- kırmızı toz biber1 çay kaşığı
- tuzdamak tadına göre
- karabiberdamak tadına göre
Baharatları önce az koyup tadına bakman önerilir; miktarlar kişi sayısına göre yaklaşık ayarlanır.
Nasıl yapılır?
- 1
Tavuğu pişir
7 dk400 g tavuğu şerit doğra; tavada 1,5 yemek kaşığı yağı ısıtıp 1 çay kaşığı kırmızı toz biber, tuz ve karabiberle 6-7 dakika kızarana kadar sote et ve ılınmaya bırak.
- 2
Marulu hazırla
5 dk1 göbek marulu yıka, kurula ve iri lokmalar halinde doğrayıp kaseye al.
- 3
Sos yap
5 dk1 su bardağı yoğurdu tuz ve karabiberle çırparak sezar sosu kıvamına getir.
- 4
Birleştir
5 dkMarul, tavuk ve krutonu harmanla; sosu gezdirip hemen servis et.
🍽️Yanında ne gider?
Yanına pilav, bulgur, salata veya ayranla dengeli bir sofra olur.
💡İpuçları
- Ana proteinin içinin tamamen piştiğinden emin ol.
🌙Ertesi güne
Kalan tavuklu kısmı ertesi gün lavaşa sarıp dürüm yapabilirsin.
⚠️ Dikkat
- Tavuk/hindi eti tamamen pişmeli; pembe kalan parça bırakma.